專業(yè)肚皮舞教練班培訓(xùn)西安北郊未央?yún)^(qū)華翎舞蹈專業(yè)舞蹈
問:西安*的肚皮舞教練培訓(xùn)班是哪家?
答:西安*的肚皮舞教練培訓(xùn)班當(dāng)然是華翎肚皮舞教練培訓(xùn)
咨詢電話:零二九-六三六七五三七三 楊老師
1、提升抗寒能力
冬季選擇跳舞,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時,體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,適應(yīng)寒冷的環(huán)境,提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比,抗寒能力可增強(qiáng)8~12倍。
2、增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力
冬季舞蹈鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多,對疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,就是這個道理。
3、減肥塑形,保持好身材
冬季寒冷,身體脂肪含量較其他季節(jié)有所增長,如果不及時控制就會導(dǎo)致發(fā)胖。所以選擇跳舞吧,不僅可以減肥,還可以拉伸線條,完美塑形哦!來年春天夏天,完美的身材可以驚呆一群小伙伴哦~
4、接觸累積的緊張和壓力,避免心情低落
跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定,當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩(wěn)定情緒。尤其是寒冷的冬天,心情都會因為環(huán)境受到影響,舞蹈吧,這是個不錯的運動選擇哦!
3、減肥塑形,保持好身材
冬季寒冷,身體脂肪含量較其他季節(jié)有所增長,如果不及時控制就會導(dǎo)致發(fā)胖。所以選擇跳舞吧,不僅可以減肥,還可以拉伸線條,完美塑形哦!來年春天夏天,完美的身材可以驚呆一群小伙伴哦~
4、接觸累積的緊張和壓力,避免心情低落
跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定,當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩(wěn)定情緒。尤其是寒冷的冬天,心情都會因為環(huán)境受到影響,舞蹈吧,這是個不錯的運動選擇哦!
注意事項、舞蹈課程的合理安排
一般來說,夏季是訓(xùn)練的*時間也是進(jìn)步最快的時候,冬季則是加強(qiáng)體能訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練的部分。冬季時骨骼較硬,不宜加強(qiáng)基本功和柔韌性訓(xùn)練。老師提醒大家應(yīng)注意的地方是,私下需要減少基本功訓(xùn)練,掌握正確的學(xué)習(xí)方法最重要。
帶著面紗的妖嬈女子,裝飾奢靡的輝煌宮殿,以及異域風(fēng)格的音樂和舞蹈,構(gòu)成世界對阿拉伯地區(qū)的獨特印象。肚皮舞作為阿拉伯文化的一部分在全球范圍內(nèi)風(fēng)靡。
招生要求:年滿15-45歲間,有無基礎(chǔ)均可。
地址:鳳城五路賽高街區(qū)三號樓二單元10樓
鳳城二路賽高商務(wù)港
蓮湖區(qū)橋梓口
聯(lián)系方式:微信aisi013
電話:零二九-六三六七五三七三 楊老師
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