健美操是一種有氧運動，特征是持續(xù)一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

      廣州冠雅舞蹈機構(gòu)成立于2008年，專注于少兒及成人的各項舞蹈培訓，歷史悠久，師資雄厚，教學質(zhì)量好，每種課程均從零基礎(chǔ)開始教學，由淺至深循環(huán)教學，系統(tǒng)培養(yǎng)學生，至今已培養(yǎng)出眾多師資遍布*各地。