羽毛球是一項極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動。 孩子們的健康成長是我們每一個家長畢生的功課，通過13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，4·5歲的幼兒打乒乓球的好處，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，家長必看：為什么要培養(yǎng)孩子打乒乓球？，打籃球，乒乓球，羽毛球哪個好。。有什么好處，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球?qū)σ暳τ卸喾e極的影響？，羽毛球和乒乓球?qū)ρ劬τ惺裁春锰???，你會發(fā)現(xiàn)羽毛球運動不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應能力也可以得到一個很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道

前兩天在電梯里碰到一位奶奶，她的孫子9月份上*。閑聊沒兩句，她就說：“哎呀，現(xiàn)在小孩子上學很麻煩，要學的東西那么多，每天忙得不行，感覺他們好辛苦?！蔽液芾斫膺@位奶奶，她的言語滿透著對孫子的心疼和對現(xiàn)實環(huán)境的無奈，這又何嘗不是每個“雞娃”父母日復一日的內(nèi)心獨白。對于孩子來說，每一次升學考試就是一場比賽，每一個孩子都成為沖向賽道的運動員，他們要爭取的就是沖進三甲的機會?？墒牵覀冋娴膸е⒆悠磳α朔较騿?？今天我打算帶大家換個賽場，望向我們既熟悉又陌生的領域——體育界，通過專家的觀察和分析，對比國內(nèi)外青少年運動員的培養(yǎng)，來思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結：上不了好學校這輩子就完了最近看了德國克隆體育*體育科學博士陳小平教授一篇關于《*青少年訓練——問題·對策·趨勢》的分析論文，里面提到的培養(yǎng)青少年運動員的問題，讓我不由自主地想到了養(yǎng)育孩子的過程。長期以來，我國青少年訓練中一直存在唯“能力”的選拔標準，沒有將動機、興趣和愛好作為篩選和培養(yǎng)運動員的重要指標，這就導致的部分運動員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒有形成強烈的動機和執(zhí)著的追求。在面對長期、單調(diào)和艱苦的訓練時往往缺乏精神層面的支持。我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，如果將幾個名詞稍作替換：“訓練”變?yōu)椤皩W習”，“能力”變?yōu)椤胺謹?shù)”，“運動員”變?yōu)椤叭瞬拧?，這段文字也完全能夠反映我們在教育中存在的一些問題。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被這樣一個邏輯上的滑坡謬誤折磨著：上不了好*就上不了好中學，上不了好中學就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結。似乎我們這輩子為之奮斗的目標就是為了尋得一份好工作。聽起來有點喪，如果真是這樣也確實很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程，沒有哪個階段重要到不可重來，而且即使你走在認定的坦途，也總會始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生，教育作為貫穿于旅程的一個重要手段，應該始終指向?qū)φ胬淼奶剿?、對自我的高度認同、對美好事物的追求和對生活的熱愛，這樣才能成就心中有光的亮麗人生，而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來的準備，在這個準備過程中，我們除了要求孩子努力學習必備的科學文化知識，更重要的任務是幫助他們發(fā)現(xiàn)興趣，培養(yǎng)愛好，找到目標，并養(yǎng)成為目標而不斷努力的習慣?？嫌谔魬?zhàn)的人，不是他的毅力多么與眾不同，而是他所為之努力的目標與內(nèi)心的渴望高度契合，激勵著他不斷進取。 世界青少年訓練界的共識：養(yǎng)育孩子是個長期工程將青少年的訓練作為一個系統(tǒng)和長期的人才培養(yǎng)工程，這已成為世界青少年訓練界的共識。在德國的青少年訓練中，教練員將一般教育學的原則位列多個訓練原則之首，它包含了道德、教育、個性、興趣、責任和安全等內(nèi)容，這些看似與訓練無直接關聯(lián)，但實際具有重要影響的原則性問題。不止是德國，國外很多教練員的初期訓練基本是以比賽和游戲等作為主要內(nèi)容，目的是為了培養(yǎng)運動員的個性和興趣。他們認為，培養(yǎng)堅毅、忍耐和豁達的個性并形成對項目的興趣，乃至成為終身的愛好，是青少年成為優(yōu)秀運動員最重要的基礎和保障。切換到陪伴成長過程中，如何激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣愛好？這個真的因人而異，但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀察。我有個朋友的兒子，還在幼兒園時期就對貓貓狗狗、各類爬蟲親昵無比，連菜青蟲也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶外活動，無論走到哪，只要有小溪，他準能摸到魚，只要有小狗，準保會跑到他的腳邊蹭來蹭去搖尾巴。甚至有一次，一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走，而他也像是見到老朋友一樣那么開心。年齡再大點，家里養(yǎng)了各種動物，螞蟻、烏龜、鍬甲蟲、守宮蜥蜴等等，關于動物的書籍也買了一大堆?，F(xiàn)在小伙伴們只要有關于動物的問題，都會想到問他，而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過各類興趣班培養(yǎng)愛好專長，美術、舞蹈、音樂、運動等等。這個大家都不陌生，不必多說，只建議在孩子低齡階段時間合理分配的情況下，多體驗幾種不同的項目，在玩中發(fā)現(xiàn)孩子的特長。9~10歲時如果他在某方面表現(xiàn)出持續(xù)濃厚的興趣，便可以考慮是否長期堅持，因為任何一種天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果：跑得快一時，卻跑不遠一生在訓練上，青少年的“三早”問題一直困擾著我國競技體育的發(fā)展，所謂“三早”主要是指“早期專項化訓練”、“早出成績”和“早結束運動生涯”。 早期專項化并不僅指運動員過早地開始專項訓練，同時也指運動員過早接受大運動量和高強度的訓練。早期專項化和成人化的訓練促使了早出成績，而這種“拔苗助長”式的“登頂”不僅不能持久而且還會引發(fā)高的運動損傷，最終導致過早地結束運動生涯。不遵循事物發(fā)展規(guī)律的培養(yǎng)弊端體育界已有驗證，不知對國內(nèi)教育界是否有警醒作用？其實，大約50年前，德國、美國分別做過實驗，來驗證“搶跑式教育”的危害。德國*還依此實驗結果，緊急叫停了學前教育改革計劃，要求所有幼兒園必須以游戲為中心，不得提前教授知識。美國波士頓*的心理學教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客：《早期的*式訓練會給孩子造成長期危害》。雖然這些研究都僅針對學齡前兒童，但并不意味著6~12的少年兒童接受過量的知識性灌輸沒有危害。青少年時期除了必備知識的積累，還需要豐富的生活體驗，通過玩耍、交友、各類活動來發(fā)展心理和情緒上的認知，為將來進入社會作準備。也許有人會說國內(nèi)競爭那么激烈，孩子如果從小不努力拼搏，將來連飯碗都搶不到?？墒欠叛蹏H，亞裔學生無論到了北美還是歐洲那些真正的學業(yè)壓力從高中才開始的*，拼命讀書都是出了名的，從*階段就各種拼娃。亞裔學生被視為學術模范，也確實在各類國際性比賽中有著驕人的成績，屬于學術界的早出成績，可最終將學術優(yōu)勢延伸向職場卻不盡如人意。（詳情請點擊：北美亞裔“拼娃”：一場沒有硝煙的文化和教育價值觀大戰(zhàn)）據(jù)2021年Harvard Business Review，亞裔占職場專業(yè)人士的比例為12%，這一比例不算低，也算是對求學階段刻苦學習的回報?？稍诟鱾€行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個族裔中*的。如果人生止步于進入一個行業(yè)即可，無所謂再攀高峰，其實這就是“三早”中的*一早：過早結束職業(yè)生涯。進入職場拼的是無法量化的能力，比如人際交往能力、情緒管理能力、領導力等，而不僅僅是學術水平，哪怕是在高科技領域。因此，教育方式和體制無關，更多的是和教育理念有關。我們的文化中滿透著“勤能補拙”、“笨鳥先飛”的底色，忽視了對天分的發(fā)掘與培養(yǎng)，而這在以創(chuàng)新為發(fā)展方向的信息化時代，是最寶貴的。對孩子來說，*的教育來自于豐富多彩的生活，讓孩子們真實感受什么是花鳥蟲鳴、流星飛逝，比整天坐在課室里空洞地想象，更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長時光，既可以滿足他們對知識的渴望，也給予相應的消化和思考的時間，讓他們即學習了知識，又感受了成長，那么生命力就不會過早凋零，旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個觀點可以看出，無論體育人才還是各類人才的培養(yǎng)，兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的，違背成長規(guī)律的急功近利，都會承擔因為缺失而造成的后果，有時得不償失甚至教訓慘痛。我們既要努力，更要努力對方向。13歲之前多參加一些全身性的運動少做單側肢體運動最近有幸認識了深圳一家青少年體能訓練中心負責人王教練，他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中，我了解到了一些關于孩子參加運動培訓的專業(yè)建議，希望對大家有所幫助。1、13歲之前，多參加一些全身性的運動項目, 盡量少做單側肢體運動。全身運動大概包括游泳、足球、籃球、武術、體操、拳擊等。多參加全身性的運動可以讓孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側肢體運動是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運動項目。少做這些運動是因為青少年身體尚在成長發(fā)育階段，容易產(chǎn)生左右臂不對稱，力量不對等，嚴重的會引起脊柱側彎等。2、運動項目多樣化。任何單一的運動都有其鍛煉的局限性，多樣化能很好地彌補彼此的不足，對青少年的身體的協(xié)調(diào)發(fā)展是非常有利的。3、避免過早專項化。容易出現(xiàn)“拔苗助長”情況，等到該表現(xiàn)*潛力時由于過度訓練而表現(xiàn)不出來。（附上一份身體素質(zhì)敏感期發(fā)展表） 在國外尤其美國，青少年體能訓練發(fā)展已相當成熟，涉及到各類運動項目，為青少年兒童提供系統(tǒng)的訓練與競賽。而在我國體能培訓還屬于新生事物，僅集中在北京，上海等一線城市，深圳的*家也才成立兩個月。體能訓練在體育鍛煉中，相當于文化科學的素質(zhì)教育。培養(yǎng)終身鍛煉習慣是發(fā)展體育的終極目標，就象培養(yǎng)終身學習思考的習慣是教育的終極目標一樣。凡事遵循事物發(fā)展規(guī)律總是對的。在正確的時間，做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商專欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂，每日帶來國內(nèi)外前沿資訊。歡迎大家關注少年商（youthmba）。轉載請在公號后臺回復“轉載”二字，并按照轉載要求來轉載，違者必究。

2.4·5歲的幼兒打乒乓球的好處

會成羅鍋，而且身高也不夠，手握不住拍子，*不要在孩子還處在發(fā)育期，練習乒乓球，除非是想往專業(yè)發(fā)展，如果是強身健體為目的的話，建議羽毛球，因為羽毛球的舒展運動很多。

3.在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？

羽毛球?。?！因為羽毛球又跑又跳，有助小朋友的骨骼發(fā)育，而且打羽毛球一般是在戶外的，曬曬太陽有助于維生素D的合成促進鈣的吸收

4.家長必看：為什么要培養(yǎng)孩子打乒乓球？

家長必看：為什么要培養(yǎng)孩子打乒乓球？ 近年來，???不少家長注重孩子的素質(zhì)教育，從小培養(yǎng)孩子的乒乓球運動專長?？赡苣銜羞@樣的疑問：體育項目那么多，為什么要選擇乒乓球呢？或許下面10點能給你**！1、打乒乓球可以鍛煉身體作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。2、打乒乓球相對安全現(xiàn)在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動項目，安全是*位的。由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性。3、能夠有效地發(fā)展反應能力其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷等等品質(zhì)和保持活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運動。一位日本教授曾闡述：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀的*運動?！?、能夠增強智力、提高效率乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。業(yè)界普遍認為認為：“乒乓球是對頭腦的*佳運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的?！?、能夠具有良好的心理素質(zhì)據(jù)心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動員心理品質(zhì)的研究結果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)。總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。6、打乒乓球能治近視眼近年來，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者占到80％。研究證明，打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動專家和醫(yī)生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。7、打乒乓球協(xié)作團結乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協(xié)調(diào)，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感和集體榮譽感。這跟現(xiàn)在的獨生子女自私，任性，軟弱，內(nèi)向，怕苦所截然不同的兩種性格類型和心理狀態(tài)。不打乒乓球的少兒很難培養(yǎng)出這種品質(zhì)。同時，打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。8、打乒乓球增強心肺功能乒乓球運動是長時間、可調(diào)強度的練習。在乒乓球練習過程中，心率一般都處于較高水平，強度持續(xù)的時間比較長，能夠使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強，使心肌變得發(fā)達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。9、有助于進入更高學府深造近年來，不少家長注重孩子的素質(zhì)教育，從小培養(yǎng)孩子的乒乓球運動專長。有些學生和家長選擇打乒乓球的原因很簡單，只是孩子的興趣愛好，同時希望他通過打乒乓球強身健體。但是，如果孩子在這一項目上表現(xiàn)出良好的天賦，他就能憑借體育特長生的身份更容易進入更高學府深造或出國留學！10、乒乓球是一項終生運動學好乒乓球后，學生們在學?？沙蔀樾ｊ牐搅?甚至工作后，這一良好的愛好將伴隨孩子一生自信的成長

5.打籃球，乒乓球，羽毛球哪個好。。有什么好處

你好！很榮幸回答你的問題： 乒乓球。 羽毛球  更多的是技巧  訓練身體的靈活性 平衡性籃球是多方面的團隊競技運動 有個人的能力 同時少不了團隊的合作同時 籃球更具觀賞性?愿快樂伴隨你每一天  幸福永在你的左右?

6.打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！

哈佛*醫(yī)學專家約翰· 瑞迪教授研究發(fā)現(xiàn)，運動不僅能增強孩子的身體健康，更能改變孩子的大腦，讓孩子擁有更高的學習能力和更健康的心靈。羽毛球運動無需身體接觸，安全性高，特別適合少兒練習，而且據(jù)國際專家權威分析，打羽毛球的孩子，平均智力比常人要高出20％，想象一下，20％的數(shù)據(jù)差，聽起來是一個多么驚人的數(shù)字。毫不夸張的說，從小開始，堅持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身體機能還是精神狀態(tài)，都差了不止一點。并且，隨著時間的推移，這種差距量會越來越大。羽毛球運動究竟有怎樣的魔力，一起來看一看。促進身高增長打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側的韌帶有相當好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。加快頭腦反應為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，*秀者可縮短到0.05秒。完善眼球功能眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。放松頸椎脊椎打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的*方案之一。提高抗壓能力羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。提高人際交往能力羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。打羽毛球?qū)τ诤⒆觼碚f，好處太多了，如果可以，讓孩子去學羽毛球吧！

7.經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球?qū)σ暳τ卸喾e極的影響？

10月20日更 昨天看到一個知友的長評，突然意識到我該更新一下了以下是最近陪孩子打球的一些感受：1、以前只是陪伴，沒有陪打，而國慶到現(xiàn)在，最近只要周末有空，下午作業(yè)少，都會和孩子一起打球，親身感受更加驗證了從視力角度出發(fā)，羽毛球?qū)σ暺诘木徑飧佑行У挠^點：a：即使在戶外，陰天時打乒乓我也會覺得眼睛略有疲憊（當然個體差異，我也是近視，做過準分子矯正手術），我想主要是因為乒乓球從打出去到打回來的調(diào)節(jié)距離更有限，目測也就是2-3米的調(diào)節(jié)距離。以下是我孩子，打得不好，基本把教練教的動作都還回去了，但是我現(xiàn)在對這個已經(jīng)沒那么高要求了，能鍛煉一會，不打消他們的積極性就好。b：而當在打羽毛球時，因為眼睛的調(diào)節(jié)距離完全可以達到5-6米，所以眼睛更加舒服，打羽毛球給眼部帶來的舒適感非常明顯，而在打乒乓球時，不論是天睛還是陰天，都沒有舒服的感受，是有刻意去留意這兩個運動項目給眼部帶來的直觀感受的，僅從視力角度出發(fā)。一定還是戶外，尤其陽光好，充足的時候。2、戶外扔飛盤，如果孩子小還不會打羽毛球，也可以扔飛盤來訓練，親測也是一項非常有互動性和技術性的運動，同樣是在互外，注意運動過程中，根據(jù)孩子的年齡，盡可能把調(diào)節(jié)距離拉長一些。我們是在羽毛球場地做這項運動的 當然 只要有空地 都可以進行 而且非常容易攜帶以下是原文一直聽說打乒乓球羽毛球?qū)σ暳?，但因為孩子最開始的視力問題沒被我重視，也就沒想著讓孩子打，覺得男孩子嘛，愛體育運動，很多東西他大一點跟同學玩著玩著就自然會了...從我讓孩子打球的初衷就目的不純說起*寒假，聽說孩子學校就有乒乓球班，一開春兒就在學校給孩子報了一個乒乓球興趣班。老師教得很用心，孩子也開心得很，特別愛打，每天都去打一個小時。就這樣，堅持打了一個學期，一般最少也能打5次/周，去接孩子有時會旁觀一下，老師也會跟我聊一會，總說打乒乓球?qū)σ暳茫郧八液⒆樱ㄋ⒆痈沂峭g人，80后）就從小打乒乓球，所以視力到現(xiàn)在都倍兒棒那種！所以我更是滿懷期待，切切地盼著孩子視力有提升，哪怕沒下降，度數(shù)穩(wěn)定著，都行。打了一個學期，孩子還愿意繼續(xù)打，三伏天的自己都要往學校跑去上課...但我沒讓再去了?？赡苷娴氖俏姨税?，我覺得可以用這詞來形容了。接受bi視，但別學我。 較上個寒假近視度數(shù)翻了3-5倍弟弟寒假時去查視力，度數(shù)50/100，暑假檢測視力時，我多期待啊，打了一個學期的球啊，數(shù)據(jù)顯示度數(shù)漲為250/300......當時我真石化了。我開始尋找答案了后來我也看到某個資料，不記得哪看的了，說乒乓球和羽毛球，一定要在戶外打，才能對視力產(chǎn)生積極的影響。聊了好幾個家長都是跟我一樣，因為孩子視力不好，報了羽毛球班/乒乓球班，但是并沒有數(shù)據(jù)體現(xiàn)視力有明顯的提升，或者度數(shù)有穩(wěn)定的趨勢。還賤兮兮地跑去問娃的乒乓球老師，裝作一副不經(jīng)意的樣子問的，問他家孩子小時候，是在戶外打球還是室內(nèi)打球。老師回答地很實在“80-90年代哪有現(xiàn)在這么好的條件，都是室外，哪像現(xiàn)在這樣風不吹日不曬的”我......他們學校的乒乓球室在教學樓的地下室，燈光不算暗，但也確實見不著戶外光線。我不停反復想這個事，為啥打乒乓球能對視力好呢，這么來回盯著小球看，難道視力不會更疲勞嗎？什么情況下打乒乓羽毛球?qū)σ暳?？后來我知道了，因為乒乓球羽毛球，都是要將目光集中于小球上，跟著小球的動線，眼睛不斷調(diào)節(jié)視遠/視近的，這肯定對睫狀肌的訓練有一定積極影響。但如果光線暗呢？任何跟用眼有關的事兒，包括寫作業(yè)、訓練眼肌、檢測視力，都是要在光線充足的環(huán)境下對不對？我并不敢說是在室內(nèi)打乒乓球讓孩子視力下降，肯定也有視力不下降的孩子啊。只是想通過親身經(jīng)歷告訴大家，在室內(nèi)打乒乓羽毛球，對眼睛產(chǎn)生的積極影響，不一定有。1、如果想有更好的效果，一定要接受陽光的刺激，盡可能去戶外，陪孩子打。（關于陽光的積極影響，我還會再寫，大家可以把我標記上）2、如能去戶外，盡可能選羽毛球，原因如下：A：場地更隨意，不用到處找球案?，F(xiàn)在孩子時間都寶貴得跟啥一樣，自己家有案子的忽略。B：如果孩子視力不佳，打球是想訓練調(diào)節(jié)力，理論上，從看遠看近這個動作的睫狀肌調(diào)節(jié)，要有一定的范圍?？催h，一般至少5-6米以外，才有可能抵消視疲勞，乒乓球的調(diào)節(jié)距離不如羽毛球的調(diào)節(jié)距離。（麻葉，會有乒乓球愛好者懟我吧，我說的是相對哈，口下留情）需要注意的是：當孩子視力已經(jīng)很不好了，平時都有習慣戴眼鏡，那請一定讓他戴著眼鏡打球，不然孩子看不清，就會加倍視疲勞，會有反作用的。如果孩子輕度近視，不戴眼鏡完全沒有看不清楚球的壓力，那隨他就好。這點我們是有走彎路的，之前在地下室打乒乓球，老師不讓戴眼鏡...可能是怕孩子多，碰著摔著會比較麻煩。C：如果只是覺得有鍛煉身體，做一些對眼睛有好處的運動，恰好孩子視力也好，標準正視，那在戶外打乒乓/羽毛球完全根據(jù)他的喜好，記得-是戶外。別像我這么功利如果真的喜歡小球運動，趁早吧，在孩子沒近視的時候就打，對眼睛的積極影響一定是大的。就好比文中的乒乓老師，人家孩子從小打球，沒近視的時候就不停在調(diào)節(jié)睫狀肌功能了，可以把這個行為理解為一種對近視的預防，還鍛煉了身體，體質(zhì)與近視這個關聯(lián)啊，在zhong醫(yī)里是密不可分的，這是良性循環(huán)。別像我這么功利，近視了，度數(shù)猛漲了，才急了，為了提高視力去打球，真的，用處不大。但我并不是說提前打乒乓羽毛就一定不會近視哦，還要參考遺傳，孩子的用眼習慣，學習量，體質(zhì)，飲食習慣等一系因素。回頭吧，大家認可的話多點贊，得到鼓勵的我，會把我了解的這些都給寫寫的（..）全是肺腑之言和經(jīng)驗之談，但也不代表絕對。沒有否定任何運動的意思，只是，心態(tài)要穩(wěn)，用對方法，在對的環(huán)境。李映橋：幫孩子控制近視度數(shù)一年只漲25度，鬼知道我們這一年經(jīng)歷了什么！李映橋：經(jīng)驗之談：一位媽媽逆行在近視不可逆的道路上李映橋：是你把孩子推向近視的...我們再也不去綜合體了，一有時間就大戶外

8.羽毛球和乒乓球?qū)ρ劬τ惺裁春锰?

　　乒乓球在我國普及程度很高，是我國的“國球”。很多家長讓孩子從*打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道，*研究表明，打乒乓球可以治療近視。　　該研究主要是針對青少年進行的。近年來，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者占到80％。研究證實，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正確視力應在1.2以上，若視力低于1.0,應馬上采取綜合措施調(diào)整或治療，因為這是預防和治療近視眼的*時間。　　造成近視的重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用?！　∵\動專家和醫(yī)生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果?！　∥沂情L期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據(jù)統(tǒng)計，一名優(yōu)秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。

通過13歲前少打羽毛球，這些誤區(qū)90%的父母都不知道，4·5歲的幼兒打乒乓球的好處，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，家長必看：為什么要培養(yǎng)孩子打乒乓球？，打籃球，乒乓球，羽毛球哪個好。。有什么好處，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球?qū)σ暳τ卸喾e極的影響？，羽毛球和乒乓球?qū)ρ劬τ惺裁春锰???希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。