問：很多明星推薦熱瑜伽，熱瑜伽真的比普通瑜伽更具減肥效果嗎？

　　答：這是一個誤區(qū)，任何瑜伽，甚至任何運動只要堅持一段時間都有減肥效果。出汗并不等同于減肥，熱瑜伽在減肥方面并無特殊功效，也許你剛練完后體重會有一點下降，那是因為水分流失的結(jié)果。熱瑜伽起源于美國，最初只是因為較之印度溫熱的氣候北美更為寒冷，而寒冷狀態(tài)下人的身體較為僵硬，于是練習時將溫度調(diào)高至攝氏38～40度。但是否應(yīng)該在人造的高溫下練習瑜伽，瑜伽界一直都有爭議。

　　對于長期在空調(diào)房中，很少有出汗機會的都市人群，熱瑜伽練習可以充分運用皮膚這個*的排泄系統(tǒng)幫助排毒。這也是很多人在練習熱瑜伽后感覺身體輕松的原因之一。但因為熱瑜伽需要在高溫下進行，體質(zhì)虛弱或有低、高血壓、糖尿病的人都需要謹慎練習。