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1.芭蕾舞基礎(chǔ)
芭蕾舞是腳尖上的舞蹈,芭蕾舞姿勢(shì)優(yōu)雅。芭蕾入門首先是各種關(guān)于肌肉力量的素質(zhì)訓(xùn)練,然后是軟開度的訓(xùn)練,再者是站姿坐姿,手位腳位,把桿蹲起劃圈擦地組合,半腳尖,跳躍練習(xí)。初學(xué)者大部分動(dòng)作都是在地面上坐著或者躺著完成的。
2.少兒舞蹈學(xué)習(xí)對(duì)身體的好處
少兒舞蹈主要鍛煉孩子的身體各部位的柔韌性以及協(xié)調(diào)性,由于經(jīng)常練習(xí)一些舞蹈的基本功,所以鍛煉了孩子基本身體素質(zhì),壓腿,下腰極好的鍛煉了孩子的靈活性和柔韌性。經(jīng)過一系列的鍛煉,孩子就會(huì)有力量,穩(wěn)定性和耐力等較好的身體素質(zhì)都會(huì)相同的提升起來。
3.芭蕾舞的好處
如果你學(xué)習(xí)舞蹈是為了讓自己的氣質(zhì)更加出眾,那你一定要選擇芭蕾。但是如果之前沒有基礎(chǔ),那就要多下功夫了,因?yàn)榘爬賹?duì)基本功要求很高。雖然說芭蕾的要求很高但是學(xué)會(huì)后芭蕾的舞蹈確實(shí)是眾多舞蹈中比較出彩的舞種之一。
4.芭蕾舞可以陶冶情操嗎
芭蕾舞可以陶冶情操嗎?那是肯定的。在芭蕾課上,老師不僅會(huì)搭配世界著名的古典芭蕾交響樂,還會(huì)引導(dǎo)孩子們觀看著名的芭蕾,讓他們感受芭蕾的精妙之處、角色情感和藝術(shù)氛圍。 在這種氛圍中,孩子高雅脫俗的藝術(shù)鑒賞能力得以提高。
5.學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一
學(xué)習(xí)芭蕾舞好處之一就是調(diào)整駝背。對(duì)于平時(shí)孩子駝背,大人經(jīng)常在電腦前工作的上班族來說,芭蕾有助于增強(qiáng)背部的肌肉力量,調(diào)整脊柱的姿勢(shì)和角度,治愈脊柱疾病,讓身材更加挺拔。 成年人鍛煉有助于減少背部脂肪,防止背部浮腫現(xiàn)象,增強(qiáng)背部肌肉力量。
6.芭蕾修正姿態(tài)
芭蕾訓(xùn)練要求頸部保持頸部拉長(zhǎng),肩部自然下垂,后肩胛骨收緊,背部挺直。這種姿勢(shì)有助于鍛煉頸椎,拉長(zhǎng)頸部線條,減少肩頸疾病。對(duì)于經(jīng)常在電腦前工作的上班族來說,有助于增強(qiáng)背部肌肉力量,調(diào)整脊柱的姿勢(shì)和角度。尤其是小女孩比較適合學(xué)習(xí)芭蕾舞。
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