昆明盤龍區(qū)咖啡哪里能學，剛剛朋友打電話給我說昆明咖啡培訓很好，對此我還查了下咖啡有哪些成分，咖啡中有哪些種類，健康喝咖啡需注意什么，咖啡拉花是什么，黑咖啡到底能不能減肥，黑咖啡每天喝多少g合適。

1.咖啡有哪些成分

咖啡的成分中包括有蛋白質(zhì)，雖然說蛋白質(zhì)是卡路里的主要來源，但滴濾式?jīng)_泡出來的咖啡多半不會把蛋白質(zhì)全部溶解出來，因此就算是喝了很多，身體所能懾取到的營養(yǎng)也是有限的，這一點也是咖啡會成為減肥者喜愛的原因之一。此外咖啡成分中還包括有礦物質(zhì)、單寧酸以及脂肪等等。

2.咖啡中有哪些種類

咖啡是一種飲料的總稱，它還可以被分為很多種類型，其中就包括了摩卡咖啡。該類咖啡通常是由一點意式濃縮和差不多的奶泡配在一起，然后再加入少許巧克力糖漿制作而成的。由于有巧克力和牛奶的關(guān)系，所以摩卡的味道是比較偏甜的，因此也比較適合女士飲用。

3.健康喝咖啡需注意什么

咖啡雖好但也不能貪杯，通常情況下每天喝咖啡的量要控制在2~3杯左右，一杯大約是250毫升左右，如果喝太多則會導致心跳加快，甚至會讓你失眠。除此之外太過燙的咖啡也不能喝，咖啡和食物一樣，經(jīng)常吃太過燙的食物則會增加食道癌發(fā)生的風險。

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4.咖啡拉花是什么

經(jīng)常喝咖啡的朋友都知道咖啡拉花工藝，通俗來說就是在杯裝咖啡的表面做出各種圖案的工藝，也可以被稱為是咖啡界的一種藝術(shù)。大多數(shù)情況下看到的拉花都是出現(xiàn)在卡布奇諾和拿鐵這類咖啡中。雖然拉花說起來容易，但做起來也是一門手藝活。

5.黑咖啡到底能不能減肥

黑咖啡是一種相對純凈的咖啡，沒有任何添加成分，它有苦味和低卡路里。它含有大量的咖啡因、維生素和纖維素。適量飲用不會使身體發(fā)胖，反而對身體有幫助。燃燒體內(nèi)脂肪可以促進體內(nèi)毒素和廢物的代謝，對身體的減肥有一定的促進作用。因此，對于正在減肥的人來說，可以喝一些黑咖啡來減肥。

6.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設(shè)咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

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