成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓(xùn)班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂和節(jié)拍,將目前較流行的街舞,結(jié)合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節(jié)奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內(nèi)容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習(xí),街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標(biāo):少兒街舞是訓(xùn)練以小肌肉群的運(yùn)動(dòng),它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調(diào)能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格。

4、招生對(duì)象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

成都幼兒乒乓球培訓(xùn)班

一、

如何調(diào)整張力與力度 在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì)受到影響反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì),多練習(xí)仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。 在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。

成都幼兒乒乓球培訓(xùn)班

二、

1、要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的*基本的前提.

2、培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動(dòng)作.為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會(huì)跟拍.打拍子.

3、練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.

4、打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個(gè)是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動(dòng)作會(huì)很快的。力量:做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌:壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).

5、在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí).也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對(duì)著鏡子跳舞步.讓自己的動(dòng)作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.

6、在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候.可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.