北京寒假少兒籃球培訓(xùn),有時(shí)候選擇比努力更重要,想要最適合的選擇,就來北京少兒籃球培訓(xùn),為此小編給出了更詳細(xì)的解答內(nèi)容兒童打籃球應(yīng)注意些什么,籃球擺球練習(xí),籃球繞8字運(yùn)球練習(xí)。
1.兒童打籃球應(yīng)注意些什么
兒童打籃球還是有很多注意事項(xiàng)的,主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn):1必須要準(zhǔn)備齊全保護(hù)器材,除了合適的衣服鞋子外,還應(yīng)該佩戴護(hù)膝,護(hù)踝的東西,另外還有保護(hù)好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。2平時(shí)一定要安排合理的運(yùn)動(dòng)量,打籃球時(shí)比較消耗體能,平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量還是很重要的。3掌握一定合理的打球技術(shù)。4打球前一定要熱身。
2.籃球擺球練習(xí)
練習(xí)擺球時(shí),雙腳伸直略寬于肩膀,彎腰,左右手交替運(yùn)球,像擺鐘一樣擺球。 在這個(gè)訓(xùn)練開始的時(shí)候,可以放慢速度練習(xí),等到熟練了球后,再慢慢提高速度,降低運(yùn)球高度。 做好這個(gè)訓(xùn)練,對(duì)以后的快速運(yùn)球會(huì)有很大的幫助。
3.籃球繞8字運(yùn)球練習(xí)
圍繞8字形練習(xí)運(yùn)球,雙腳也展開略寬于肩膀,降低重心,先用右手開始運(yùn)球,將球運(yùn)到右胯下,將球從背后彈回左側(cè),然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面,做同樣的胯部運(yùn)球。這個(gè)動(dòng)作運(yùn)球?qū)W會(huì)也是非常不錯(cuò)的,對(duì)打籃球非常有幫助。
通過小編上面分享的兒童打籃球應(yīng)注意些什么,籃球擺球練習(xí),籃球繞8字運(yùn)球練習(xí)這幾點(diǎn),知道應(yīng)該怎么去選擇了嗎?如果不想自己花時(shí)間找的話,趕緊聯(lián)系我,我給你篩選。北京寒假少兒籃球培訓(xùn)
尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處與鏈接:http://m.waimaoniu.net.cn/news_show_5993382/,違者必究!