孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí),還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法嗎?通過怎么提高專注力,提高專注力的小游戲有哪些??這幾點可以詳細了解下。
1.怎么提高專注力
1、休息:專注力下降最主要的原因是缺乏休息,調(diào)整好自己的作息時間。2、計劃:做事前先在腦中做好計劃,注意勞逸結(jié)合。3、冥想:冥想有助于提高專注力,專注力集中是冥想的基礎(chǔ)。4、環(huán)境:圖書館、學(xué)習(xí)走廊、自習(xí)室等安靜的環(huán)境更有利于專心做事。5、飲食:吃得清淡、健康些,專注力更容易集中。
2.提高專注力的小游戲有哪些
“彎腰過桿”。規(guī)則:不得搶跑,在預(yù)備的時候,預(yù)備時手撐地前傾的時候,肩膀不能超過起跑線,比賽途中不能離開自己的這條跑道,不能刻意干擾其他賽道的運動員,用時最短的勝利?!捌簌Z漫步”。規(guī)則:將一個氣球夾在大腿間,將兩個氣球夾在腋下從起點走到終點,距離為50米,期間氣球不能落地,不能被擊破,如中途氣球落地或擠破,返回起點重新開始,到達終點后把氣球放在指定的筐內(nèi)。如有走扶球行走或者不遵守規(guī)則的的現(xiàn)象,裁判會扣分處理,加時三秒,中途氣球自然爆破,與道具無關(guān),用時最短的勝利?!拔迦肆恪薄R?guī)則:每兩個相鄰人的腳用兩根繩子綁起。聽到裁判口哨聲出發(fā),同時計時開始,總賽程為50米,用時最短的勝出?!皻g樂袋鼠跳”。規(guī)則:比賽直線距離為三十米,來回一次是全程,參賽者用大布袋套住下半身,雙手提著袋口向前跳,用時最短的勝出。
在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上,我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實踐。通過怎么提高專注力,提高專注力的小游戲有哪些??這幾點分析,您愿意和我們一起靜下心來,科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎?智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎?歡迎聯(lián)系!